Para lucir bien por fuera tienes que asegurarte de comer bien. Descubre los mejores alimentos que gracias a su nutrientes te ayudarán a tener el cabello que siempre has querido.
La alimentación es un factor clave para todos los aspectos de tu salud, y el pelo también agradecerá que sigas las pautas que mejor le vienen para mostrarse fuerte y lustroso. Te damos tres alimentos que te irá bien seguir si buscas este objetivo.
Legumbres
Estos alimentos son ricos, entre otras cosas, en proteínas, hierro y zinc, elementos clave para un buen cuidado capilar. Te ayudarán a que tu pelo luzca fuerte y crezca adecuadamente.
Pescados
Entre otros aspectos fundamentales, aportan vitamina B12 y Omega-3, que ayudarán de forma fundamental al cuidado de tu cabello.
Frutos secos
Estos alimentos, ricos en Omega-3, acumulan una serie de beneficios para el organismo, y uno de ellos es el fortalecimiento capilar, gracias a la mejora general de la salud, el pelo estará mas fuerte.