El cuidado de las uƱas no es solo una cuestiĆ³n de estĆ©tica.
TambiƩn resulta fundamental para prevenir molestias e infecciones.
Toma nota de algunos consejos para mantenerlas sanas
Las uƱas reflejan el estado del organismo en general y dan valiosas pistas en diagnĆ³sticos complejos
LAS SANAS TIENEN UN COLOR ROSADO, NO PRESENTAN NI MANCHAS NI ESTRĆAS Y CRECEN A UNA VELOCIDAD REGULAR.
Las uƱas dicen mucho mƔs de nosotros de lo que nos imaginamos.
Unas uƱas sanas, es decir, con un color rosado y sin manchas ni estrĆas, son sinĆ³nimo de salud
fĆsica y bienestar emocional.
CINCO ‘TIPS’ PARA SU CUIDADO
Para lucir unas uƱas saludables, los expertos recomiendan estos pasos:
1 Hidratar. Es la medida mĆ”s eficaz para evitar que la piel se reseque y las uƱas se agrieten. Con una buena hidrataciĆ³n diaria podremos borrar
aquellas lĆneas verticales que suelen aparecer en la uƱa desde la punta hasta la cutĆcula.
Si las estrĆas no son uniformes y no desaparecen con la hidrataciĆ³n, conviene consultar con el dermatĆ³logo, pues pueden estar relacionadas con enfermedades como el liquen plano (erupciĆ³n en la piel con picazĆ³n) o la artritis reumatoide.
2 Nutrir. Las uƱas, como muchas otras partes de nuestro cuerpo,
requieren una correcta nutriciĆ³n para crecer sanas y fuertes. Una alimentaciĆ³n equilibrada y rica en proteĆnas,
vitaminas A, B y C, Ć”cido fĆ³lico, calcio, hierro (su deficiencia es visible en uƱas de tono azulado) y yodo es esencial para su correcto desarrollo.
Esto se traduce en una alimentaciĆ³n que incluya, por ejemplo, hĆgado, soja, huevo, pescados azules, hojas verdes, frutos secos, fresas, frambuesas, plĆ”tanos, pepino y perejil.
Con una nutriciĆ³n incorrecta pueden aparecer las denominadas Ā«lĆneas de BeauĀ», marcas acanaladas que se extienden de un lado a otro de
las uƱas que pueden estar causadas, ademĆ”s de por desnutriciĆ³n, por una enfermedad, una reacciĆ³n adversa a medicamentos, una lesiĆ³n o factores emocionales.
3 Cortar. Las uƱas crecen a distinta velocidad (de promedio,lo hacen unos cuatro milĆmetros al mes), en funciĆ³n de la edad, la estaciĆ³n del aƱo y factores hereditarios.
Conviene llevarlas siempre cortas, sobre todo las de los pies, las cuales deben cortarse de forma plana (no redondeada, como sĆ permiten
las de las manos) para prevenir tanto uƱas encarnadas como hematomas subungueales, acĆŗmulos de sangre ubicados bajo la uƱa a consecuencia de roces continuados con el calzado.
4 Mantener secas. Secarse perfectamente las manos y las uƱas tras lavƔrnoslas y usar
guantes cuando limpiamos desde platos hasta la casa con productos quĆmicos evita que crezcan bacterias u hongos bajo las uƱas.
Una de las dolencias mĆ”s comunes por un exceso de humedad y/o sudoraciĆ³n es la onicomicosis, o infecciĆ³n por hongos de las uƱas, que suele
manifestarse con una alteraciĆ³n del color de la lĆ”mina ungueal (por lo general, amarilla), un engrosamiento de la uƱa, una ondulaciĆ³n hacia
arriba o hacia abajo o una deformaciĆ³n. Su tratamiento, por vĆa oral y tĆ³pica, requiere mucho tiempo y paciencia.
5 Proteger. Aplicarse un fortalecedor de uƱas puede ayudar a mantenerlas mƔs fuertes y resistentes, ya que se trata de un producto
que crea una pelĆcula protectora frente a las agresiones externas.
Es importante aplicarlo en uƱas sin pintar, limpias y secas. Otra manera de proteger las uƱas es no abusar de
las lacas; no es nocivo pintarse las uƱas, pero si lo hacemos siempre pueden perder brillo, tornarse amarillentas y mostrarse mƔs Ɣsperas.
Aciertos y errores
El cuidado de las uƱas pasa tambiƩn por una correcta higiene y estƩtica.
ā Usa quitaesmaltes sin acetona, ya que este componente puede causar irritaciĆ³n de la piel, o incluso
soluciones alternativas al quitaesmalte en formato de crema o disco.
ā LĆmate las uƱas a menudo si tienes tendencia a mordĆ©rtelas.
ā No cortes la cutĆcula. Este hĆ”bito perjudica la salud de la uƱa, pues la cutĆcula se encarga de sellar la piel
a la placa de la uƱa, protegiĆ©ndola de infecciones bacterianas, vĆricas u hongos. A la hora de realizar la
manicura, se debe empujar esta pelĆcula hasta la raĆz de la uƱa con la
ayuda de un palito de naranjo.
ā No apliques color directamente sobre la uƱa. Hazlo sobre una
base protectora o de tratamiento.